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Benefits of running from brain function perspective.

投稿者: Auther | 1 年, 8 ヶ月 前 |

I run every day for my health.

I wonder how many seniors run every day for their health.
The number of seniors who run is increasing, and running at a slow pace is a good method to start running as a habit. Some research suggests that people who run regularly have lower stress levels and a lower incidence of dementia. Not only that reasons, running is good for you from a brain science perspective.The exhilarating feeling known as the 'runner's high' is produced by the release of endorphins, phenethylamines and other brain chemicals.In addition to these effects, running also stimulates the brain's circuitry.

みやすのんき本　－　腕振り革命

投稿者: Auther | 3 年, 6 ヶ月 前 | 0 のコメント

こちらの書籍を読了した。感じたことは著者の走り方を実践するのであれば、キロ3分半ぐらいで走るという確固たる決意とすでにキロ4分程度を楽に走るだけの走力を備えている必要があるということである。そのためには臀部を最大限活用した走法を実践している必要がある。大腿とふくらはぎで走っているランナーは手を出しても何の参考にもならないだろう。

やっとわかったLSDの効果

投稿者: Auther | 3 年, 7 ヶ月 前 | 0 のコメント

これまでLSD否定派であったが、ようやくLSDの効果と価値が分かった。

ランニング　ケガの直し方　ー　足底筋膜炎、シンスプリント

投稿者: Auther | 3 年, 8 ヶ月 前 | 0 のコメント

ランニングを習慣化し、さらにその能力を上げていきたいという人は少なからずいる。

サブスリーは通過点

投稿者: Auther | 3 年, 10 ヶ月 前 | 0 のコメント

このブログは主に英語についてを書いているものですが、現在認知言語学を調査中のため、英語についてはしばらく時間を置きたいと思います。基本的にはいろんな導線からこのブログに到達していただきたいので政治経済、ITなど様々なジャンルでテーマを都度決めていきます。今は絶賛ランニング中毒中なので、ランニングを主にしていきます。ランニングジャンキーかつ英語学習者というニッチな人向けにしばらくは書いていく予定です。